ここ最近やる事が重なって

毎日「やるべき事をこなしてる」状態でした。

「忙しい」→「心を亡くす」って言いますよね

ほんと実感した(ｰ ｰ;)

頭の中を休ませる事をしてなかったのです。

〇〇したいけど…

今はコレやらないと。

〇〇に行きたいけど…

この用事済まさないと。

ふっと思った気持ちを抑えて

アタマで考えたことばかり優先してると

本当の心の声を気づけなくなってしまう〜

よく聞く潜在意識ってやつ。

そうなると

体の不調や、いわゆるストレスとなって

サイン出てくるんですよ。

そうならないように、

できれば1日の終わりには

スマホやテレビを見ないで

ボーっとして頭の中をクリアに。

できれば瞑想とか。

「何も考えない」って結構難しいので

私、寝る前はスマホをオフにして

リラクゼーション音楽や瞑想音楽を聴きます

10分くらいからでもいいのでボ

何も考えない時間

作ってみてください♪

で、カラダからのサインが出てきたら見逃さず

ゆっくり自分の中の声を聞いてあげて、

ある程度は…

自分ファーストでいきましょう〜